今年的自強活動首次舉辦三日遊，理監事會通過後，開始一連串的作業，因為是坐火車來回，火車票的訂購本就不易，後來人數追加以及年滿 65 歲的優待票，許多困難都在友達旅行社長時間的努力下一一化解，10/19一早六點，一樣在台北車站東三門集合，果然大家都準時到達，帶著興奮的心情順利搭上06：20 開往台東的402車次普悠瑪號，一團 65 人經過三個半小時的車程，在 09：50 抵達台東站。
出車站後分別搭上兩台遊覽車，首站抵達布農部落，聆聽享譽國際的『八部合音』以及歌舞表演，並在園區稍事遊憩，隨後整隊前往原生應用植物園區用午膳。
原生應用植物園區的午餐是享用原生特有養生植物料理、特有藥膳湯頭火鍋，但因為遊客眾多，餐廳忽然湧入人潮，顯得有些慌亂，好在不趕時間，大家慢慢享用這些種在園區的有機野菜，吃飽喝足後從容地上車，前往下一個目的地 -- 知本國家森林遊樂區。抵達時天落微雨，大夥在此留下美麗的團體照，進入遊客中心觀賞園區影片，並由志工導覽園區的設施景觀。
（感謝賴顧問錫卿提供）
離開知本國家公園後，天色已晚，先到住宿飯店 -- 新知本溫泉飯店check- in，六點集合到用餐地點 -- 後山傳奇餐廳，席開七桌，享用精緻餐點。
晚上回飯店是自由活動，可泡湯逛街，九點在大廳聚集一批好友同聚小飲。
第二天早上八點出發，天朗氣清，在愉悅輕鬆的心情下，抵達伯朗大道，放眼是高山屏障在遠方、結穗的稻田、一條筆直的道路，還有高掛的豔陽，漫步其間，清風送爽、稻香撲鼻、層層稻浪、萬里晴空，真是心曠神怡，租自行車漫遊，彷彿野馬脫韁、無限暢快！
十一點多集合前往下一個景點 -- 大波池，眾人下車拍照，不久就又集合去吃午餐。午餐吃的是池上便當，在池上車站前的「悟饕(池上飯包博物館)」。
接下來的行程是瑞穗牧場，遊客很多，但只開放部份牛隻供人照相用，倒是販賣部人潮不斷，購買鮮乳及各項乳製品的人很多，停留約一個小時後離開。
繼續沿著花東縱谷北上，到達光復糖廠，除了冰品出名外，其保留之日式宿舍亦在全面翻新整建中，應該是作為渡假住宿之用。
緊接著行程到立川漁場摸蜆仔，下水的人並不多，倒是整個漁場的建築與景觀皆不錯，規劃頗具巧思，眾人在池畔悠遊散坐，約莫六點多到它的餐廳用晚餐，蜆仔是特色。
飽餐一頓後出發前往花蓮市區，今晚住宿在藍天麗池飯店，晚上八點集合一台車前往自強夜市，其餘自由活動，九點半在『花蓮鵝肉先生』有林次郎先生備下二桌，招待業界同歡。
第三天上午是砂卡礑步道的行程，步道目前僅開放至五間屋（約1.5公里處），為停留多一點時間，取消原本的慈濟行程，砂卡礑溪流灌形成峻秀的峽谷，清澈的溪水、美麗的岩石褶皺及蓊鬱的森林；步道沿途過去曾有多個原住民聚落，讓砂卡礑步道兼具景觀生態與人文之美。砂卡礑溪溪床上鋪滿大大小小的壘石，以大理石與片麻岩最多，湛藍湍急的溪水滑過溪床，與溪石合奏出清亮的自然樂音，而溪水也將岩石琢磨得圓滑柔美。褶皺在兩岸山壁和溪中岩石上形成一幅幅抽象壁畫，任人欣賞想像。
這條步道值得珍藏，今日拜訪，天公作美，好天氣讓人更清楚看見步道之美，集合後倒七星潭七海灣餐廳享用午餐，菜色讓大家大為驚豔，居然有龍蝦山羌等。飯後到七星潭走走，忽然被湛藍的海水震懾，好美的天與海！沿著海岸走，細細品味這難得的美豔。
松園別館的松讓人仰望驚嘆，碩大的美姿令人折服，不期花蓮市中猶保有此 一珍寶，停步注目良久。建物之古樸與松韻之和諧，感覺塵世紛擾屏除園外，兀坐二樓外廊沙發上，看眼前海景，自得悠閒奇趣。
接下來到『將軍府』，一下車就看到很多志工迎接，原來是花蓮民生社區發展協會理事長、總幹事、里長等一群志工，因將軍府破敗無經費整修，顧及整體社區營造及整理將軍府觀光資源，前來導覽解說，並販售粽子作為經費籌措來源，本會感念其熱心，買下67顆粽子分享團員，粽子名為『門風粽』，殆取諸『孝悌門風傳家久』之意。
下一站到花蓮鐵道文物館，它的所在位置就在花蓮客運旁邊， 昔日的花蓮舊站，裡面陳設充滿古意，值得一觀。隨後在花蓮車站自由採購一個小時，晚上搭乘18：20 的太魯閣號回台北，車上享用臺鐵便當，結束三天充滿美好回憶的旅行。
＊＊ 因圖像較多，如無法全部顯現，請按重新整理。＊＊
如有喜歡的照片，可電洽公會索取！
